一 、减飞炖蜂蜜木瓜汤

配料：木瓜300克

调料 ：蜂蜜

做法
：

1.木瓜去皮去籽，快性洗涤后切成块备用；

锅中退出过多的疲惫水，倒入木瓜 、养生蜂蜜，食疗一起煮20分钟 。减飞

饮食疗效
：蜂蜜易被人体罗致，能快捷填补体力，疲惫缓解疲惫，养生增强抗病能耐 。食疗

揭示:蜂蜜不能放在金属器皿里，减飞不能以及茶一起吃，快性对于花粉过敏的疲惫人也不能吃。

二 、养生冬虫夏草团鱼锅

食材:8根冬虫夏草，食疗1只团鱼

调料：盐
、味精
 、清汤

做法
：

冬虫夏草用温水洗净 ，团鱼洗净后
，放入滚水中煮沸
，煮至变色后捞出备用；

2.取砂锅
，倒入清汤
、冬虫夏草
、团鱼，用大火煮沸 ，而后用小火慢炖3小时
，加盐
、味精
。